De nombreux points communs se tissent entre l’art-thérapie et la mindfulness (pleine conscience) en tant qu’outils de régulation émotionnelle, de connaissance de soi et de développement personnel.
L’art-thérapie est une méthode qui consiste à créer les conditions favorables au dépassement des difficultés personnelles passagères ou plus profondes par le biais d’une stimulation des capacités créatrices.
La Mindfulness est un état de conscience qui résulte d’une attention soutenue à l’instant présent. Selon son initiateur le Professeur Jon Kabat-Zinn, « Vivre en pleine conscience, c’est embrasser la vie dans toute sa richesse en y trouvant un espace pour grandir tant en force qu’en sagesse ».
De l’Art-thérapie vers l’art conscient grâce à la Mindfulness
Séance art-thérapie et mindfulness au Social Club
Ces deux pratiques associées confortent les effets bénéfiques de chacune.
Catherine Fenouillas, art-thérapeute certifiée, vous propose cet atelier de découverte de l’art-thérapie au rythme de la Mindfulness – Pleine conscience. Pour se sentir bien, partager un moment créatif paisible, renouer avec le jeu de la créativité et le plaisir du contact avec la matière. Un temps pour soi pour se détendre, se détacher des émotions et laisser libre cours à son imagination.
Cette séance en collectif s’inscrit dans le champ du développement personnel. Elle comportera une alternance de moments de (re)centrage et d’expression créatrice. Un déroulement tout en douceur accessible aux novices de la pleine conscience. Les mots clefs de ce rendez-vous seront : Créativité, ICI et MAINTENANT, lâcher le frein, faire avec avec une touche de patience, de bienveillance, de confiance, d’acceptation, et un esprit de retrouvailles avec soi et avec son enfant intérieur prêt à s’émerveiller de tout !
Vous pourrez ensuite poursuivre cette expérience de développement personnel par la créativité grâce à un programme complet par modules de 6 séances.
Tout savoir sur l’atelier découverte de l’art-thérapie et pleine conscience :
: Atelier en collectif – Nombre de places limité
Le Vendredi 7 octobre de 19 h à 20 h 30
: Au Social Club 7 passage des Argentiers à Bordeaux
: Réservé aux adultes
: Tarif unique spécial découverte : 20 euros
: Réservation impérative avant le 30 septembre 2016
: Catherine Fenouillas – Art-thérapeute 06.70.30.14.19 ou catherine@emergence-creative.fr
: Pas de connaissances artistiques nécessaires. Pas de jugement. Pas d’interprétation